Ett gosigt morgonpass med mjuka rotationer för att väcka kroppen. Efter önskemål från @bergqvistullis som ville ha just det: ett kortare morgonpass med rotationer. Passar såklart fint när helst på dagen som du vill stanna upp och ge ryggen lite extra kärlek och rörelse. Tänd ett ljus, rulla ut mattan och ha en skön filt virad om dig för extra må-bra boost. Landa på rygg och ta några djupa andetag, sedan gör du precis på det sätt som känns bäst för dig. Namaste!

En långsam och återhämtande klass inspirerad av yin-yogan. I yin-yogan håller man vanligtvis positionerna lite längre, 3-5 minuter, för att sträcka ut kroppen och varva ner ordentligt. Med inspiration från yin-yogan bjuder det här passet på lugna, långsamma rörelser med extra fokus för att öppna upp och sträcka ut kring höfterna. Plocka gärna fram alla möjliga slags hjälpmedel och stöd. Kuddar och filtar, block eller böcker. Allt som kan underlätta och hjälpa dig att slappna av. Passar oavsett om du är van eller ny på mattan.

Välkommen till 30 minuter poweryoga: svettigt värre! Ett utmanande pass i ett högre tempo med mer fokus på styrka. Magens muskler får jobba rejält och jag hoppas det även kommer att kännas i benen. Perfekt när man vill köra ett mer fysiskt yoga pass och svettas! Anpassa efter dagsform och erfarenhet, precis som vanligt. Lite rolig kuriosa är att det här passet "kom till" då min syster Hanna skulle arrangera ett digitalt födelsedagsevent. Då fick hon idén att ha ett yoga pass på 30 minuter med sina kompisar. Ett pass med mer fokus på core och styrka, samtidigt som det ska vara enkelt för alla att vara med. Vissa av hennes vänner är vana att yoga medan andra inte alls. Resultatet blev eventet b-day yoga & beer, som började med 30 minuter digital yoga följt av ett quiz och en gemensam skål! Helt fantastiskt initiativ som uppskattades av alla deltagare, och passet blev så pass bra att jag självklart vill dela det med er också. Lycka till! :)

Ibland är det bästa som finns att bara ligga still och andas en stund. Rulla ut mattan, plocka fram några mysiga filtar och slut ögonen för en stund. Låt dig själv vara stilla för att hitta tillbaka till närvaro och klarhet. 10 min som passar fint när som helst under dagen då du känner att allt går lite för fort eller då du bara behöver en kort paus för att ladda om. Ta hand om dig. Du är det viktigaste du har. Kram Malin.

Nu är det äntligen officiellt! No Perfect Yoga är en helt ny yogaplattform online, en plats för återhämtning, utmaning, svett, vila, kraft och balans. Det finns inga rätt eller fel, du gör det du kan och vill. Och så är det bra så. För att få fler att hitta hem hos No Perfect Yoga, få en känsla av min stil och röst, så bjuder jag här på ett 30 min smakprov. Ett härligt flöde för hela kroppen. Andas in ny energi och andas ut den gamla. Passar dig oavsett om du är van eller ny yogi. Jag hoppas verkligen att du ska trivas med mig och No Perfect Yoga! No Perfect Yoga erbjuder både förinspelade och live klasser. Grundare är Malin Winberg, entreprenör och journalist, med bas i Luleå. Hemmagym och studio där jag håller "riktiga" liveklasser varje vecka är Inpuls i Luleå, utsett till Sveriges Bästa Gym 2019.

Jag (försöker) förklara No Perfect Yoga på 30 sekunder. Häng med!